Página de la salud PREVINIENDO PROBLEMAS RESPIRATORIOS

Se acabó el verano y la llegada del otoño puede traernos, además de temperaturas más agradables, también algunos problemas respiratorios, sobre todo a los más pequeños o a los mayores, por lo que es muy importante que tomemos medidas preventivas que nos ayudarán a disfrutar plenamente esta temporada.

Con las sencillas reglas que aquí le damos, ayudaremos a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener la higiene que ayudará a que los virus y bacterias no se reproduzcan, protegiendo de esta manera nuestro cuerpo, pues no debemos olvidar lo que la Biblia dice en 1 Cor. 6:19 que nuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo.

14 PRINCIPIOS BASICOS DE LA PREVENCION

1.- Alimentación Balanceada, rica en frutas
y verduras.
2.- Aumentar la ingesta de frutas cítricas
(naranjas, limones, piña, toronjas, mandarinas etc.)
3.- Ejercicio (caminar 30 min. cada tercer dia)
4.- No exponerse a bajas temperaturas.
5.- Abrigarse bien.
6.- Tomar suplementos de vitamina C.
7.- Vacunarse contra la influenza.
8.- Vacunarse contra la neumonía.
9.- No tener mascotas dentro de la casa
(sobre todo gatos, aves etc.)
10.- No tener alfombras o tapetes en casa.
11.- Lavarnos las manos frecuentemente.
12.- No saludarse de beso.
13.- Al primer síntoma, acudir a su médico.
14.- Nunca automedicarse.

Bendiciones
Dra. Eva Angelina González Soto
Medicina Antienvejecimiento